【纳西私密课堂】性爱中满足女人至少要“运动”多久

✎男人不是永动机，他们的腰会痛，他们的体力会在房事中有极限。然而性高潮、性快感是人们在性生活时追求的目标之一，每个人都渴望在做爱时得到满足，同时也渴望满足对方，女性在到达性高潮的路上需要一点时间，那么怎么才能知道她是不是已经高潮了呢?

　　首先，男性在性交时可能刺激不到女性最敏感的阴蒂，或者可能刺激不到让女性达到高潮的G点(阴道前壁距阴道口2;3厘米处，受压力刺激后易产生性高潮的强烈快感区)，这就大大降低了女性的性快感。

　　其次，男性性交时间平均为2到6分钟，而女性达到性高潮平均需要10分钟，所以，时间不足也导致女性难以得到满足。

　　另外，有的女性在婚前曾有自慰经历，但她们在潜意识里把自慰看成坏事，在婚后性生活中有种罪恶感，所以难以达到高潮。

　　也有很多女性把婚姻看成了爱情的终结，对婚后二人世界的情趣失掉了兴趣，所以更加怀念婚前的爱抚，而不是享受婚后的性生活。

　　提高女性性快感的法则
　　在性行为中关注女性感受，让女性率先达到性高潮是基本原则。这不仅能保证女性得到更多高潮体验，还利于有心因性勃起障碍的男性获得有效的性刺激，达到充分的唤起。率先达到高潮的妇女，远比后达到高潮的妇女身心健康。

　　爱意味着关切，不是仅仅索求对方上床就范
　　如果没有最基本的爱或真挚的感情，那么性技巧的价值也会大打折扣。男人的责任应该是让爱人能充分地释放自己，最终两人在生理和心理上达到紧密的融合与高度的协调一致。这样，女性才会自然而然地产生激情，愿意让丈夫得到充分的享受和满足。
　　而双方的性满足会进一步增进双方的性欲，从而形成一个良性的性爱循环。

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纳西老师（微信公众号：spa597248010），中医毕业，性治疗方向，兼修心理学学位；师从台湾正脊名师董教授，擅长欧式芳香疗法，韩氏松骨疗法，日本揉骨术，印度密宗疗法。对《黄帝内经》《道教房中术》谙熟于胸，现在南京从事性治疗，两性心理方面相关工作。