强身健体 幸福的根本

baobao5yy001 发表于 2021-4-30 09:41

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1 适当的锻炼

性生活是体力运动,没有强健的体魄根本不行。

所以,男人日常生活里要坚持运动,这样可以增加心肺能力,强化自身肌肉。

至于运动的方式,大家可以根据自己的喜好选择,慢跑、散步、游泳等都是可以的。



2

改掉坏习惯

坏习惯,无非就是烟酒、作息无度、生活不规律等,这些对男人的性功能都有一定的影响,可能引起阳痿、早泄。

3

控制性频率

如果为了凸显自己的性能力很强大而盲目地性爱,那么迟早有一天你会变被"榨干"的。健康适度的性生活是保持性功能健康的基本原则。

要知道,生殖系统就像工具,用得过多、太疲劳也会损坏的。所以,合理分配时间,保持有度的性爱才最健康。



4

使用避孕套

除了自身问题,疾病对男人性功能的危害更加沉重。以目前医疗水平来看,大部分性病沾惹上就终生甩不掉。

所以,性生活一定要戴避孕套,它可以有效预防性病,确保性爱的安全。



写到最后:

想要提升性能力,上述这几点一定要做到哦!如果目前已经出现性功能方面的问题,建议及时就医,不要拖,以免越拖问题越大!

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