性生活对健康有哪些益处

性爱是繁忙工作后的一次惬意旅行，是攀登到山顶后的愉悦，是明媚春光下的放松。它可以让男女的身体和精神都焕然一新，更是人体最好的“补药”。美国著名性学网站报道称，性对健康有诸多益处。治疗偏头痛性爱时，脑下垂体会分泌大量催产素。研究发现，催产素能缓解机体疼痛，如头痛、腹痛等，还有助于使人获得高潮。缓解压力，促进睡眠性生活较多的人，更容易感觉生活幸福，保持轻松状态。而且性高潮后，人们往往会觉得异常放松和舒服。很多人都认为，性爱后能睡得更踏实，白天也更精力充沛。加速血液循环产生性兴奋时，血液流动开始加快，使得流过大脑的血液增多，促使更多新鲜血液在体内流动，为体内每个器官提供氧气，加快新陈代谢。因此，性爱的另一大好处是，为机体提供一个更清洁的环境系统，加速有害物质的排出。保持体形每个人都希望能在心爱的人面前展现最美的身姿，因此也会注重锻炼。而美满性生活是“锻炼”的好时机。在性爱过程中，每半小时就会燃烧150卡路里；若性爱过程激烈，甚至能燃烧300卡路里。如果能保证每周有3次性生活，每次25分钟左右，那至少能消耗450卡路里。如果性生活频率更高，那消耗的热量更多，身材也会更好。保持活力性高潮能使体内DHEA（脱氢表雄酮）水平升高。而DHEA能增强人体免疫力，提高敏感度，保持皮肤健康，甚至对抗抑郁。释放更多激素定期性生活使男性雄激素和女性雌激素水平都有所提高。雄激素能坚固骨骼和塑造肌肉，有利于增强心脏功能；对女性而言，雌激素能增加其敏感度、延缓衰老，使其更具女人味儿。贴心小叮咛：性生活的密度，并无每个人都适合的数据。这要看每个人的年龄，体质，健康和爱好。大体上，除了新婚以外，50岁前的健康正常人，每周1～2次。50～60岁，每周或10日1次。70岁前后每月1次。性交过度频密会影响性欲的强度和渴求感。适当有度，男人的精囊充盈则性欲旺盛。◆性事初——让爱抚拉开性的帷幕◆