古代房中术：知“十修”行“十势”

所谓“十修”，“一曰致气，二曰定味，三曰治节，四曰谷实，五曰必时，六曰通才，七曰微动，八曰持盈，九曰齐生，十曰息形，此谓十修。”意思是说，一是要导引全身气机，二是要互咽对方口中津液，三是要导引气血进入阴茎，四是要抚摸阴蒂，五是要耐心等待对方性兴奋，六是出现性兴奋才可以交合，七是动作要轻柔徐缓，八是要守固精气以保持其盈满，九是房中有道即可以养生，十是房事结束要深吸徐呼，收回真气以复归平静。

所谓“十势”，即“一曰虎游；二曰蝉附，思外；三曰尺蠖；四曰麋桷；五曰蝗磔，息内；六曰猿据，思外；七曰蟾诸；八曰兔鹜；九曰蜻蛉，思外；十曰鱼嘬”。大意是说夫妇交合时可以采用十种不同的体位，并结合气功导引，即一虎游，模仿虎步挪动；二蝉附，模仿蝉之雌雄附背，吸引外气；三尺蠖，模仿尺蠖蠕动；四麋桷，模仿公母鹿角相抵嬉戏那样你来我往；五蝗磔，模仿蝗虫或凤凰展翅，静守内气；六猿据，模仿猿猴或攀缘，或踞坐对方身上，吸引外气；七蟾诸，模仿蟾蜍时俯伏时跃动；八兔鹜，模仿兔子跑动；九蜻蛉，模仿晴蛉的尾交，吸引外气；十鱼嘬，模仿鱼嘬食，浅尝辄止，时进时退。通过模仿动物交欢的各种姿势，并结合导引气功，使用这一性技巧不仅可以增加性生活的乐趣，且有益于男女双方的身心的健康。两性健康知识读者可以自己想象发挥，以双方都乐意接受并且不损害身体为原则。

“五征”、“八动”即女子性爱时的五种兴奋反应和八种动作，行房时男方应该留意女方的这些性反应，采取相应的方法以使女方也能得到性满足，夫妻酣畅，阴阳和谐，有利于双方健康。《素女经》曰：“夫五征之候，一曰面赤，则徐徐合之；二曰乳坚鼻汗，则徐徐内之；三曰嗌干咽唾，则徐徐摇之；四曰阴滑，则徐徐深之；五曰尻传液，则徐徐引之。”所谓“八动”：“一曰接手，二曰伸肘，三曰平踊，四曰直踵，五曰交股，六曰振动，七曰侧钩，八曰上钩。”意思是说，一是握手，二是伸臂肘，三是平展身体而跃动，四是伸直大腿以抬高臀部，五是大腿相交，六是全身振动，七是从侧面举足钩人，八是举足向上钩人。八动是女子希望男方给予不同方向的刺激，男方应该给予配合。