保养卵巢

女性卵巢的保养，需要通过多个方面进行：一、合理的饮食和适量的运动，保持适当的体重。女性过度节食、挑食、暴食，导致体重过于消瘦或肥胖，都会影响卵巢正常的内分泌功能，容易导致月经紊乱，引起卵巢早衰。二、不要接受放射性损伤，包括X光线检查、长时间的手机、电脑辐射。三、注意合理饮食，不要进食油炸油煎的食物、各种腌制食物、卤制食物。四、不要吸烟饮酒。五、尽不要熬夜，保证充足睡眠。六、放松心情，不要有过大的压力。七、尽避免意外妊娠、流产手术。