增粗增大的干货总结

1.提升硬度，没有到达标准硬度的阴茎还有很大提升的潜力。通过凯格尔运动来提升盆底肌可以获得一定的增粗效果2.减肥。这是增长的最佳方法。标准测量是从骶骨开始的，也就是说肥瘦不影响发育后的长度，但是脂肪层会掩盖一部分阴茎，导致在用的时候没有办法插入。
3.挤奶法增粗。通过学习正确的教程训练大约可以增粗10%左右，不过这个就看天赋了，有的人甚至能增粗2-3cm。不过值得注意的一点是，这种方法也有可能会导致阴茎受伤，海绵体纤维化，最终导致硬度不足
4.法罗山器具拉伸。初学者基本都会受伤-龟头表皮擦破，配合医用胶带可以避免这种情况。每天使用4-6小时，几个月大约可以增长2-3cm，但是不是所有人反应有用。增长效果与拉伸的强度有关
5.增大增粗膏。英国BBC拍摄的记录片表面增大膏是有效果的，但是市面上大部分都是假货或者无效果的按摩膏和按摩精油，需要花很长时间去鉴别真假。而且大约有50%的使用者反应没有什么效果
6.手术。增长手术只会延长勃起前的长度，想要获得勃起后的增长是很难通过手术实现的。增粗手术包括异体真皮，自体脂肪与玻尿酸。其中玻尿酸是最具性价比与效果的，手术过程没有什么疼痛。获得1cm直径的增粗大约需要2W左右（与玻尿酸生产的国家相关）。异体真皮相当于缝合到白膜上，技术不好会出现邮票样异变，看起来就像阴茎里面贴了一张邮票，很突兀，而且花7w左右才能获得很少一部分增粗，术后的疼痛会比较多。自体脂肪因为硬度和分解不推荐采用