瑜伽与性爱

瑜伽与性:大多数人了解瑜伽修身养性的一面，却对它可以刺激人的性感官一面所知甚少，实际上，这项古老的运动源自一种性崇拜。科学家们发现练习瑜伽后睾丸素(testosterone)有明显变化，这是一种唤醒男女性欲的激素。因此，许多修习瑜伽的“大师”们都遭遇性丑闻。

人与性
生老病死是每一个人都逃避不了铁定事实，人“生”就会“老”，“老”在这里是指一个人的年纪逐渐变打，身体器官在日益衰退。古时候很多皇帝都有“长生不老”梦，就是指往通过药物的作用来减缓身体的衰老，甚至永生。秦始皇派徐福东渡说的就是这样一类故事。现代人当然也会想各种办法来减缓自身的衰老，如做运动、吃一些保健品等，那么作为人类隐晦而又无法避免的“性”，它在这里扮演着一个怎么样的角色呢？

谈性色变
“性”狭义是指性生活，是指处于青春期之中或之后的人通过身体的亲密接触，以进行生育后代的本能或获取愉悦的体验的行为。成年男女之间性器官交配行为又称性交，而广义的人类性行为尚包括其他非交配的生殖器接触或性刺激行为。在深受儒家等思想影响的几千年中华文化以及观念里，甚至当代社会的中国，仍然是“谈性色变”，普遍认为性是一个难以启齿的东西，是上不了台面的事情。这与西方的观念有着巨大的差别。

性的作用
纽约大学医药中心的专家莫斯可维茨肯定了“性”的疗效。他说，不管你有何症状，完美的性生活对你会产生一种有益健康的效果。感情与身体健康有密切关系。如愤怒、忧虑、负罪感、悲伤等消极情绪会引发人体的紧张反应，对生理产生不良作用，最后损害免疫系统的功能。美满的性生活能产生兴趣、兴奋等积极情绪，可消除紧张。据莫尔研究，过性生活时神经系统释放内啡肽——一种天然的疼痛缓解剂，它使人体组织松弛。

性的好处
此外，专家认为性欲不能满足，是心脏病的诱发因素之一。在一次对100名接受治疗的心脏病妇女的研究中发现，其中65名的性欲在住院前得不到满足。在另一次对131名男子心脏病患者的研究中发现，其中2/3在发病前存在着严重的性生活问题。对于人体免疫系统来说，在一份对乳腺癌患者的研究中性生活，专家发现性爱得到满足的妇女其血液中有更多的T细胞（即免疫功能中起主要作用的白细胞），而且她们活得长久。

性的优点
专家还认为，性在治疗疼痛方面也是有疗效的。性高潮是一种天然止痛剂，兴奋高潮可明显提高疼痛的阈值。性高潮时所谓活的内啡肽到达全身感受器官后，产生类似吗啡的作用，所以它能缓解多种伤痛。性爱也是一种镇静剂，它能抚慰躯体，消除失眠。性生活愈美满，就愈容易入睡。除此之外，研究表明，性还有其他对人体有益的作用，在此就不一一列举了。最后需要注意的是，性生活过多对身体不益，反而有害，什么都要适度才好。

瑜伽与人体
中医在中国有着几千年的历史，看重的是整体的恢复，从同样作为四大文明古国之一的印度传进来的瑜伽也是这样。能够有益身心的运动有多种，但是能做到从整体提升的却很少。跑跳能加强腿部爆发力，增大肺活量，却无法安神，提高柔韧性。游泳能提高人的耐力，却做不到提升平衡感。站桩能够提升平衡性，却在锻炼肌肉上有所欠缺。很多运动都是只能注重一方面的锻炼，而瑜伽则能均衡的锻炼人体，全面促进人体健康发展。

瑜伽的好处
瑜伽对骨骼的影响，瑜伽运动能够帮助我们矫正弯腰驼背，骨盆倾斜等不良姿势。能够重新建立平衡，稳定且对称的人体骨架结构。通过瑜伽的骨骼锻炼，能使它变得更加坚硬，稳固，柔韧，强壮。瑜伽对人体肌肉也有很大益处，多做瑜伽能让身体各部位的肌肉得到均衡发展。练瑜伽的人也是有肌肉的，他们的整体肌肉练习使得他们的肌肉看起来和谐自然，充满力量。人也会越来越年轻。