什么样的性生活，最和谐 ？

什么样的性生活，最和谐 ？

性生活和谐的标志是夫妻双方均认可，而且每次性生活后双方都感到精神振奋，通体舒适。性生活的本质，就是一种性能量的“释放过程”。如果性生活时间太短短，那么身体积聚的冲动能量不能得到完全释放，身体有需要把剩余能量排出。

而时间长，质量高的性生活中，由于此次积聚的性冲动能力已经得到完全的释放，身体没有再度性行为的需求，此时需要的不是“再一次”性行为。需要的是性系统的休息、恢复。所以，用次数来衡量性生活的质量，和一个男人的“行”与“不行”是相当不科学的。

1、喝杯水
因为性生活毕竟是一种消耗体力的运动，再加上精神上会高度的兴奋，所以就会刺激汗腺，使汗腺分泌大量的汗液，如果出汗过多就会导致身体内缺水。身体的各个器官都需要水分的参与才能更好的平稳运行，所以在性生活过后，最好能够喝一杯水补充损失掉的水分，能够让人快速的恢复精力。

2、洗个澡
性生活过后，男性在经历了射精之后，都会有一段时间的疲惫期，释放的过程也是一种放松。所以在性生活过后可以洗一下澡，既能够保持卫生。

洗去身上的分泌物和汗水，也能够使人清醒，重新充满活力。不过需要注意的是，在性生活过后不能马上洗澡，因为会有可能引发心脑血管方面的问题，休息半小时后再洗澡是比较合适的洗澡时间。

3、补充食物
性生活是一种体力消耗，如果不及时的补充体力就非常的影响到男性的精力，使人精神萎靡，一心只想睡觉。而补充体力最好的方式就是补充一些食物，为此可以在床前备一些零食，方便取用。

性生活时间因人而异，不同的男性，性生活时间是有很大差异的有些男人几分钟就可以满足，但是有些男人也可以达到半个小时以上的。所以，性生活时间的长短不是判断是否是病态的唯一因素，和谐的性生活应使双方都感到愉悦，都能达到满足，有快感就是正常的。

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