怎么预防早泄，这些小妙招让你做到持久不泄

早泄是男性很常见的性方面的疾病之一，男性们都不愿意出现这种情况，现在预防早泄的方法越来越多，其中为食物预防对男性最有利，那么预防早泄吃什么好？

如今，男性在社会中压力过大，在工作中感染缺乏，在性生活中多多少少也会有一些"隐疾“，早泄是男性常见的性方面的疾病之一，男性们都不愿意出现这种情况，现在预防早泄的方法越来越多，其中为食物预防对男性最有利，那么预防早泄吃什么好？

预防早泄吃什好

1.动物内脏

动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分，并且动物内脏中还含有肾上腺素和性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟，所以，适量的食用动物内脏，有利于增加精液分泌量，提高性功能。

2.含锌食物

锌对于男性生殖系统正常结构和功能维护有着重要的左右，缺锌可导致“肾阳虚”。含锌量的食物是牡蛎肉，其他如牛肉，鸡肉，鸡肝，贝类，豆类，蔬菜等都含有一定量的锌，

3.含精氨酸食物

精氨酸是精子形成的必要成分，经常试用含有精氨酸的食物可“补肾益精”，预防早泄。富含精氨酸的食物有鳝鱼，海参，墨鱼，蚕蛹，鸡肉，冻豆腐，紫菜等。

预防早泄有哪些方法

1.不要过频从事性生活

如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不射精等毛病。

2.不要穿过紧内裤或牛仔裤

医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时，这是早泄注意事项之一。

3.不要过早从事性生活

男性如果早早地过上性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳痿，腰酸，易衰老等。

4.不要都不进行体检

由于引发早泄的疾病有很多种，所以体检的目的就在于对原发病的早期发现，因此，男性养成定期体检的习惯。

预防早泄的方法大多都是改变生活中的一些坏习惯，不予要可以去服药，一个良好的生活方式，对男性来说不仅可以预防早泄，也能预防其他男性疾病。

男性的问题是拖出来，我们必须把问题扼杀在摇篮里。