时尚丸子 发表于 2021-2-17 10:15
1、提高男性性功能。坚持提肛运动可以使男性盆底肌肉收放自如,从而提高性功能,延长夫妻生活的时间,使男性朋友在夫妻生活的时候信心十足。
2、改善男性前列腺功能。提肛运动可以促进生殖器官部位的血液循环,对前列腺起到按摩作用,从而预防前列腺疾病的发生。患有前列腺炎,前列腺增生等疾病的男性可以经常进行提肛运动。
3、预防和缓解痔疮症状。痔疮是一种常见的肛肠疾病,得了痔疮以后就会出现肛门瘙痒,疼痛,痔核脱出等症状。患者如果能在日常生活中坚持多做提肛运动,就能促进肛门部位的血液循环,使痔核缩回,从而缓解痔疮症状。
4、调节内分泌。随着年纪慢慢增大,人的阳气会慢慢衰退,如果此时坚持做提肛运动的话,就可以促进身体内激素的分泌,从而提升阳气。
5、使女性阴道紧致。由于怀孕分娩,年龄增大等原因,许多女性朋友的阴道都会变得松弛,从而出现漏尿,性生活时无快感等症状,坚持进行提肛运动可以起到紧缩阴道的功效,有效改善女性阴道松弛的问题。
坚持进行提肛运动可以增强男性的性功能,预防和缓解痔疮,还能使女性的阴道恢复紧致,因此大家平时可以经常进行提肛运动。提肛运动的方法非常简单,只需要在吸气的时候收紧肛门,呼气的时候放松肛门就可以了。坚持进行提肛运动对身体非常有好处,大家可以尝试一下。
91wang91 发表于 2021-2-19 08:11
先提为敬,哈哈
莫好寻枝 发表于 2021-2-27 10:03
好嘞,在提了在提了
jsjrzxj 发表于 2021-3-6 09:53
白天不断地练练提肛,晚上试试效果怎么样。
jsjrzxj 发表于 2021-3-8 08:05
白天练习提肛
晚上练习弄棍