如何改善产后性冷淡

是不是真的性冷感呢？其实很多妈妈真的只是太累，无论是身体或是心理都需要有放松的时候，一般来说妈妈们会比爸爸有更大的责任感，有的妈妈一发现宝宝微微发烧就紧张得睡觉时几乎是张着耳朵，随时都在听小孩的呼吸声有没有夹杂气喘或咳嗽，而有的爸爸即使孩子哭到整栋大楼都醒了，还是可以呼呼大睡。

可以让老公了解产后妇女的身心变化和自己的需求，但，不要用抱怨的方式，可以在就诊的时候让老公一起听医师对产后忧郁的解说，或是拿有介绍产后忧郁的卫教单张、杂志文稿等分享给老公，让他了解你身心的状况。

另外，若觉得身体无法迎合老公的性致，要了解「性需求」对夫妻来说是很重要的，他也只能跟你分享这个需求，所以建议可以采取其他的性爱模式来满足老公的需求；例如可以用手爱、口爱，或是用性玩具参与等等。

如果真的照顾小孩和家事太累了，她也鼓励勇敢说出自己的心理感受，和先生协调如何分工家务；例如偶尔可以请先生下班买食物回来，或是分工洗碗，或可以帮忙操作洗衣机、晾衣服，让先生也一起学习适应新成员的加入，慢慢找回彼此的初心。