男性壮阳可以采取哪些措施？

在现实生活当中，有一些男性会因为多种因素而出现性能力减退的现象，就会降低性生活质量。这时候应该采取壮阳的措施来提高性能力，其实壮阳并不就是要服用药物，在生活中有一些小妙招也是可以达到壮阳效果的。今天健康网小编就为大家分享一下男性壮阳可以采取哪些措施。

1、采取中医治疗

随便使用壮阳药所带来的危害极大，不仅不能提高性功能，反而会引来其他疾病，因此可以选择中医调理的方式，但切忌需要咨询专业医生避免，禁止自己服用。

2、多运动

有调查显示男性每周保持三次40分钟以上的运动能降低性功能障碍发病率，而且有规律的运动能提高男性性功能，在性生活时强健有力。

3、通过食疗

饮食中有很多食物能起到调理肾脏辅助壮阳的效果，如黑豆、海参、大豆等，黑豆有祛热除湿，滋养肾脏的效果，海参中含有的精氨酸含量高，是提高男性精子质量的主要成分，这些食物多吃能补充激素，并且提高性功能，起到壮阳作用。

温馨提示：

男性想要壮阳切记不能盲目，毕竟性功能好坏跟日常的行为应是药物都有关系，盲目采取措施，只会让性功能下降的同时带来其他伤害，因此要警惕。