如何利用淋浴增强男性力

一般认为所谓冷阴茎法，就是用冷水冲凉阴茎，其实那是错误的。冷阴茎的目的，不是冷却睾丸，而是刺激阴囊，借此锻炼阴囊的括约肌。

阴囊具有发挥睾丸功能的重要任务。在冬天任何男性的阴囊都会缩成一团，夏天则拖下来。那是因为阴囊在天冷时，会缩小表面积以防止热蒸发；天热时正好相反，松开来可帮助散热，降低睾丸的温度。

可是随着年龄的增加，阴囊的括约肌日渐衰老，阴囊也就一整年都下垂着，亦即温度调节功能不佳。这样一来，睾丸制造精子的能力也随之减弱了。

冷阴茎法，就是为刺激这种松弛的阴囊括约肌，以期恢复功能并提高阴囊之冷却功能的。

换句话说，不是直接刺激睾丸，而是透过提高约肌活性化的事实，来达到提升睾丸能力的目的。这么说来，冷却阴茎法应该是年纪较大者的训练，而非为年轻人的作用。

因为年轻人阴茎的括约肌还很灵活，浇冷水反倒使之收缩。因此，无法使睾丸冷却。对功能很好的阴囊来说，浇冷水不具任何意义。

要想锻炼阴囊的冷却功能，冷却阴茎法最好不要只浇水，不妨改变采取冷热水交替浇淋的“桑拿浴”。首先，泡到浴缸里温热阴囊，然后站出浴缸浇以冷水。当阴囊收缩后再度进入热水中，以便拉长阴囊。这个动作重复四五次看看。光是这样，就能立刻提高阴囊的性能力。

不少男士习惯在和妻子做爱前，冲个澡洗掉身上的汗臭味。可是你知道吗，淋浴不但可以将汗臭味冲掉，还能使阴茎得到锻炼。

首先，当你淋浴时，用手翻开阴茎的皮，使龟头露出，然后拿淋浴头冲。虽然锻炼龟头使之神经敏感的方法很多，但是用淋浴水冲的方法最好，也最简单，特别是有点假性包皮的人，更应该在淋浴时把龟头翻出来，好好地做个“阴茎按摩”。

当然也不能忘了刺激阴茎根，这是培养阴茎勃起能力的锻炼。阴茎韧带与阴茎勃起有关，可是韧带也会因勃起而疲倦，症状就和肩酸类似。所以，也得用水冲一冲。

此外，阴茎的根部附近，有神经、淋巴管通过，若能用淋浴头淋浴按摩这个部位，也能得到同样的效果。因此，使用较强劲的淋浴水流，可促进血流循环，使睾丸放松并解除阴茎的疲劳。

淋浴和泡澡不同，淋浴可以选择某一部分重点加温，若能针对穴道则效果更好。进行这样的淋浴时，即使是有勃起也无妨，毕竟你想要的是整夜的，所以只管给它水流的刺激吧，从龟头移向耻骨部位，就像爱抚女性一样，让水爱抚你。