女性保养

女性都怕自己衰老，而卵巢功能衰退会造成女性皮肤松弛以及脏器衰退，所以女性的保养要注意卵巢保养，从生活以及饮食方面做好保养。平时作息时间要有规律、不熬夜、适当做有氧运动，规律的锻炼可以使女性抵抗力增强。

另外，女性在饮食方面要多吃清淡的食物，可以多吃富含植物性雌激素的食物，比如豆腐、绿豆、山药、山楂、蜂王浆等，还要多吃新鲜的水果、蔬菜。平时要戒烟、禁酒、防止紫外线照射，因为女性经常照射紫外线，皮肤会产生大量的黑色素并形成黑斑，人看起来比较衰老。另外，营养、膳食要平衡，保持心情愉快，女性可以从以上几个方面进行保养。