男人坚持时间太短了？分享3个自救方式，赶跑早泄

男人坚持时间太短了？分享3个自救方式，赶跑早泄

　　男性如果保持身体健康状态，性功能会维持良好，这样才可以在性交过程中一展雄风。如果男性性能力开始降低，出现了早泄这种表现，可能在刚开始进行性交或者性交时间不足两分钟的时候就射精，有可能会影响正常的性生活。
　　早泄的判断标准：第一点就是，阴茎在插入之前就已经射精;第二点是，虽然成功插入，但是射精很快，在3分钟之内。如果自己在性生活当中只能坚持3分钟，甚至比3分钟还要短，就要去医院做相关的检查，看是不是得了早泄。

　　为了防止这种情况严重，应该通过合理的方式促进身体健康，这样才能防止早泄严重对男性造成影响。那么，男性出现了早泄的现象，想要恢复正常需要注意哪些问题呢?
　　1、调节好情绪
　　男性如果有早泄这种现象，会对正常的性生活造成影响。而在改善早泄的过程中，应该注意调节自己情绪。很多男性之所以会早泄，主要跟情绪有关。在性交过程中过度的紧张焦虑往往会带来负面影响，很多人在情绪干扰下就容易早泄，这样男性的性功能就会降低许多。
　　如果想要避免这种情况发生，最关键的就是学会调控个人情绪，保持情绪的稳定，心态的平和，这样没有了紧张情绪的影响，男性的早泄表现会好转一些，不容易导致性生活质量降低。
　　2、控制性生活频率
　　早泄的男性很容易出现自卑的心理，为了防止早泄这种现象严重，应该了解早泄的原因之后对症改善。很多男性之所以会早泄，主要跟平时纵欲过度有关，如果总是不断地进行性生活，有可能会带来负面影响，同样可能会导致男性性功能降低，出现早泄的表现。
　　为了尽快改善这种现象，男性应该合理控制性生活的频率，年轻的男性每周性生活的次数一般在三次左右，老年男性一周一次即可，这样既可以满足身体需求，又可以维持性生活质量较高状态，不容易经常早泄。
　　3、夫妻互相配合
　　夫妻的感情变得冷淡，相互的配合不默契，同样也会导致男性早泄。因为在性生活过程中需要夫妻两人高度配合，这样才能够促进彼此之间的感情，同时让性生活质量提高。
　　很多男性由于夫妻感情不融洽，相互不配合，很容易导致这种情况发生。因此可以通过彼此的相互尊重了解以及促进彼此之间的感情来改善，这样男性的早泄表现也会慢慢好转。
　　“阳痿”和“早泄”一起出现“阳痿”和“早泄”并不是单独出现的，它们常常一起出现，比如，对于勃起硬度不够的阳痿患者，性生活时因为担心阳痿，而更容易发生早泄。
　　而早泄患者可同时出现阳痿的一些表现，比如勃起时间短，勃起硬度不够等等。也就是说，阳痿和早泄常常一起出现，硬度不够、勃起功能障碍的阳痿患者更容易出现早泄。
　　阳痿和早泄哪一个比较严重?其实二者在危害上都会导致不孕不育。对于严重性的早泄患者来讲当未进入阴道前就发生射精，从而精子不能进入到阴道内，更不能与卵子相结合，从而造成男性不育。
　　而重度阳痿，房事时阴茎不能勃起，不能进入阴道，阴茎无勃起角度和硬度，性交活动基本停止，无性交快感。非要比一个高下的话，那么阳痿可能相对严重一点，因为"进不去"。

解答男性问题、调理男性健康

中医张老师：jkg100（备注91）