你...想不想射的慢一点 ？

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男女之间的性行为，不再仅仅是为了生殖繁衍，更多的是为了享受性过程的快感。因此，性行为不再追求速度，而是追求尽可能使性伴侣双方感到满意，延长愉悦感的时间。在这个过程中，男人就要掌握控制射精时间的能力。

在性反应周期中，无论男性还是女性都包括了兴奋期、持续期、高潮期和消退期四个阶段。我们先来看看整个性反应周期，身体都发生了哪些变化，促使人们如此渴望延长时间。

首先是兴奋期，男性性兴奋常以生殖器勃起为主要特征，随着血管充盈作用，阴囊的皮肤逐渐由褶皱变得平滑，睾丸随着提睾肌的收缩向会阴部提升并增大。同时，男性心率提升、血压升高，腹肌和肋间肌的紧张度增加。

在这个过程中，性紧张度会出现逐渐升高的趋势，接着会稳定在较高的兴奋水平，即到达了持续期，时间由30秒到几分钟不等。对于早泄的患者来说，这段持续期非常短暂，也就是缺乏控制射精的能力。

在性紧张积累到高潮阈值水平后，就到了高潮期。此时男性表现为射精，射精主要由前列腺、会阴部肌肉、生殖器共同发生有节律的收缩，协同完成。

还伴随着呼吸频率加快、心率加快、血压升高，随意肌丧失控制、非随意肌收缩，肌群痉挛等表现，高涨的性紧张进而得到有效的释放，快感达到最高点。

男性在射精完成后，立即进入了消退期，生殖器勃起消退、睾丸缩小，骨盆充血作用消失，心率、血压逐渐恢复正常。这段时间也属于不应期，也就是无法再次射精，这种不应期一般在几分钟到若干消失(随年龄增大而延长)。

从上述整个性反应过程中即能发现，从兴奋期到高潮期，都伴随着快感，持续期性兴奋持续在较高水平，在高潮期，快感达到最高点并释放性紧张。

因此，男性希望这种愉悦感的时间延长也就不难理解了。而女性达到快感往往比男性需要更长时间，适当的延长时间也更有利于女性达到快感，进而双方都能在性生活中获得满意，使性生活更加和谐。

当然，整个性反应周期的持续时间、强度都存在着比较大的个体差异。切勿一味的追求时间长，使用各种方法憋精不射，这样反而有害健康。

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