性生活过程中，坚持时间多久才正常 ?

性生活过程中，坚持时间多久才正常 ?

几乎所有的男性都有“手动”的习惯，适度进行并不会影响身体健康，反而能释放性压抑。但过度却会造成射精中枢过度疲劳，同时也会使得持续性充血，从而引起前列腺炎，影响性生活。若男性器官充血和红肿、皮肤有隐痛或破损、尿频尿急尿痛，第二天醒来后全身疲惫，提示过度。

男性的身体素质差，会导致性生活时间短
因为身体素质较差，体能也会降低，可能出现性功能失调，从而容易早泄或者阳痿。另外，部分男性喜欢穿紧身衣物。导致生殖器受到压迫和影响，也容易导致性生活时间缩短。个别男性的生殖器较短，生殖器敏感程度高，性生活时很容易就射精，影响性生活质量。

给出三招解决难言之隐：
1、切除过长包皮
许多男性早泄情况的发生和包皮过长有关，受到过长包皮的影响可能生殖器头敏感程度会增高，稍微受到性刺激就可能会快速射精。如果是包皮过长引起的早泄，需要尽早进行手术，通过合理的手术切除包皮，这样早泄情况会慢慢好转，防止生殖器敏感程度持续升高。

2、合理控制好个人情绪
情绪对早泄这种情况影响非常大，很多人之所以会有早泄情况发生，主要和性生活过程中过度紧张有关。特别是缺乏性生活经验的男性可能就有紧张的情绪出现。

紧张时交感神经过度兴奋，可能就会受到刺激出现快速射精、早泄等情况。因此发现自己的早泄和情绪因素有关，需要尽早调节好个人情绪，保持情绪稳定，心态放松。

性生活过程中坚持时间多久才正常 ?
男性在性生活过程中，坚持的时间一般要超过3分钟才属于正常的情况，部分男性坚持的时间非常短，可能刚开始性生活或者不足3分钟的时间就缴械投降，出现早泄这种情况，有可能会干扰正常的性生活。如果有这种情况发生，需要尽早改善，提高男性性功能。

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中医张老师：jkg100（备注91）