性生活只有几分钟的你，更应该从容面对

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　　早泄是男性常见的一种性健康问题，它在很大程度上影响了男性的生活质量和心理健康。因此，了解早泄，掌握预防和治疗方法，对于男性来说是至关重要的。

　　什么是早泄?
　　早泄是指男性在性交过程中持续时间过短，无法满足自身需求或者伴侣的需求，通常是指持续时间少于2分钟。早泄分为原发性早泄和获得性早泄两种类型，原发性早泄指从最开始就存在，而获得性早泄则是后天获得的。
　　什么原因导致早泄?
　　引起早泄的原因有很多，其中包括心理因素、生理因素和环境因素等。压力、情绪不稳定、焦虑和抑郁等心理压力都可能导致早泄。部分男性有生理上的问题，如勃起功能障碍等，也会引起早泄。此外，年龄、生活方式以及药物使用等环境因素同样是早泄产生的因素之一。
　　该如何预防早泄?
　　预防早泄的方法多种多样，可以从日常生活护理、心理调节、运动锻炼等方面入手。避免长期吸烟、大量饮酒、过度劳累等不利于健康的生活习惯，同时还应该增加日常运动和保持正常生活作息。此外，关注自己的心理健康，尽量减少心理压力，如情绪管理、休闲娱乐等都是预防早泄的好方法。

　　怎样治疗早泄?
　　如果已经发生了早泄，那么及时治疗也是非常必要的。目前，治疗早泄的方法很多，根据原因来选择不同的治疗方式。首先，对于原发性早泄患者，需要采用行为疗法或药物干预等方法，比如说延迟射精训练。其次，对于获得性早泄者，要掌握正确使用保健品或药物等方法来进行治疗。

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中医张老师：jkg100（备注91）