Q770116174 发表于 2026-9-4 21:12
感觉30多岁比以前差太多了，你们呢？
二野 发表于 6天前13:07
你还想越来越强吗
gacktl 发表于 3天前18:26
中年性欲下降了好多 呢
是孤独是爱 发表于 3天前22:26
回复 1# Q770116174
30应该挺旺，40后你才知道什么叫差
mikecheung2020 发表于 昨天09:15
回复 Q770116174
30应该挺旺，40后你才知道什么叫差
是孤独是爱 发表于 2026-9-15 22:26
主要是男性激素在35以后减少，要注意补以下
维生素 D： 增强免疫功能，并有助于保持健康的睾酮水平。欧米伽-3 脂肪酸（鱼油）： 促进心脏健康、减轻身体炎症并支持大脑功能。镁： 协助肌肉恢复、促进能量代谢。锌： 对免疫防御、生殖健康以及维持正常的激素水平至关重要
Jack5270 发表于 昨天11:14
的确不如35之前，但是还是可以保持30-1h，遇到喜欢的人。